Yoga
Yoga es una maravillosa ciencia cuyo origen se pierde en la memoria de los tiempos. Ha adquirido gran difusión a partir de la pérdida de la salud física y mental y el espíritu pragmático del hombre occidental, lleno de ansiedades y roído por el estrés de la vida moderna.
Llamada simplemente Yoga en occidente, esta parte física de la antigua y sagrada ciencia de la India constituye solo el primer peldaño de una búsqueda de perfección personal muy ambiciosa. Aunque sea conocida como una técnica para la salud del cuerpo y el relax de la mente, Yoga es en realidad la preparación para el logro de un objetivo de evolución integral.
Todos los días y con una amplia disponibilidad horaria, te estará esperando un profesor de Yoga en nuestro espacio. Podes tomar esta actividad las veces que desees en la semana, adecuando el horario según tu necesidad.
Los diferentes tipos de yoga que se dictan en nuestro centro son:
Ashthanga
El Ashtanga Yoga es una meditacion en movimiento. Este metodo sincroniza la respiracion con una serie progresiva de posturas (asanas).La respiracion une el cuerpo a la mente y el espiritu consiguiendo un profundo estado de concentracion y calma.
Swasthya
La práctica consiste principalmente en ejercicios respiratorios, técnicas corporales, de purificación, meditación y concentración. Es una modalidad de Yoga sin misticismo o religiosidad, estrictamente técnico, dinámico y muy completo. Mejora la calidad de vida, proporcionan un notable rejuvenecimiento por aumento de vitalidad, energía sexual y salud generalizada.
Vinyasa (Flow)
Secuencias de posturas coordinadas con cada respiración y en foco visual que permite adentrarse y desarrollar la conciencia corporal y mental. Aumenta la flexibilidad, el
vigor, tonifica y genera bienestar personal.
Integral
Integra las enseñanzas de distintas escuelas de yoga. Trabaja también con lateralidad, torsiones lo que flexibiliza mucho la columna. Las clases constan de respiración, asanas (los órganos se purifican tomando contacto con nuestra esencia ‘ Espiritualidad’), pranayama, que ayuda a limpiar los conductos por donde circula el prana ‘energía vital´, meditación y recitación de mantras. Su práctica diaria nos va generando paz, sabiduría, luz y armonía, conectándonos con nuestra espiritualidad.
Tai Chi Chuan
Es un antiguo arte marcial chino que beneficia profundamente la salud. Su práctica fortalece los huesos, relaja los músculos, regula la respiración y ordena el sistema circulatorio y nervioso.
Nuestras clases comprenden respiraciones, rotaciones, estiramientos, alineamiento postural, autoconciencia de los músculos, formas tradicionales, armas, Tui Shou y automasajes. Sus movimientos suaves y armoniosos desarrollan el cuerpo de manera no agresiva haciendolo mas joven y vital.
No hay límite de edad para su práctica y ésta es agradable y reparadora para el espíritu.
